12 мая 2012

Как выполнить wall spin.

admin Категория: Разное
Как выполнить wall spin.

wall spin
Это один из базовых элементов городского паркура. Этот элемент делается на прямой стенке, выглядит как сальто. Трюк выполняется за счет свой собственной скорости, при этом руки ставятся перпендикулярно к стене, это вам дает провернуться вокруг своей оси и встать на ноги. Особенно этот трюк привлекает девушек, они любят классных ребят.

В этой инструкция я напишу несколько важных способов, как правильно сделать этот трюк.
Инструкция
1 шаг
Как выполнить wall spin.

Стадия 1
Этот элемент паркура делается довольно просто, для его выполнения необходимо избавиться от страха, если вы от него избавились – вы просто герой. Первоначально нужно тренироваться на наклонных стенках или столбиков, градусов так 60, 70. Потом уже переходить на прямую стенку 90 градусов.
2 шаг
Как выполнить wall spin.

Стадия 2
Для начала нужно выбрать на чем тренироваться, это может быть стол (без ножек) или матрац. Я рекомендую матрац, так как на нем не будут скользит руки и на нем лучше всего делать, поставив руки матрац он прогибается – это дает вам возможность сделать трюк без всяких нюансов.
3 шаг
Как выполнить wall spin.

Стадия 3
Итак, берем наш матрац и ставим его на ступеньки, только не в подъезде дома, а где-нибудь в широких местах. Можно положить матрац на диван. Ставим примерно на градусов так 45, лучше всего рекомендую ребром, чтобы получилось как стена, а не как дверь, которую можно с легкость перешагнуть.

Теперь заходим с вашей удобной стороны, левша с левой стороны, а правша с правой стороны. Левши крутятся на правой руке, а правши на левой.
4 шаг
Я буду описывать для правшей, а левши делайте по той же системы что и правши, только с другой стороны. Ставим левую руку на уровне колена, повернутая пальцами вниз, а правую на уровне плеча пальцами вверх. Разбегаемся со средней скоростью к матрацу и не добегая 50 см, делаем большой прыжок. Вот когда вы головой вниз убираете правую руку, подставляем ноги и на них приземляемся. Будет выглядеть красивее, если левой рукой оттолкнуться от матраца. Забыв по красоту, это помогает вам не зацепится ногами за матрац и не упасть вниз
5 шаг
Теперь поднимаем матрац на 10-ть градусов и снова повторяем трюк. Делаем это пока не дойдем до 85-ти градусов, когда вы научитесь делать на таком уровне, вы можете добавить еще 5 градусов и у вас получится ровная стена. Покажется тяжело, главное понять всю эту технику.

Прочитайте советы!!!

ремонт дисплея iPhone 6S в Москве Также читайте: демонтаж бетона с арматуры на rembeton.ru