12 мая 2012

Как поддерживать форму и упругость груди

admin Категория: Красота
Врядли кто-то может поспорить с тем, что грудь – одна из самых привлекательных частей женского тела. Но как сохранить ее в той прекрасной форме, которой наградила нас природа в молодости?

Прежде всего нужно помнить, что красивая грудь – это грудь, пропорциональная вашему телу. Ее размер не должен утяжелять вашу фигуру, если вы стройная, и не должен быть слишком маленьким, если вы крупных размеров. Во-вторых, мышцы груди должны быть упругими.

Упругость груди зависит от тонуса мышц, расположенных в верхней части тела вплоть до шеи. Если вы хотите сохранить красоту этой части тела, даже не думайте о диетах. При похудении женский организм прежде всего теряет вес в верхней области – на лице, плечах и груди. Она уменьшается на глазах и становится менее упругой. Но если вы твердо решили похудеть, делайте это постепенно, без резких перепадов веса.

Отличное средство для поддержания груди в тонусе – холодная вода(а горячая - наоборот). Поможет вам следующая процедура: струей прохладного душа совершайте круговые движения снизу вверх до самого подбородка. Такой массаж улучшает кровообращение и поддерживает мышцы в тонусе.

Во время водных процедур очищайте зону декольте средствами для лица, кожа в этих местах более деликатная. Раз в неделю нужно пользоваться мягким скрабом, это придаст коже гладкость и очистит поры. После умывания промакивайте лицо, шею и грудь мягким махровым полотенцем, чтобы не растягивать кожу.

Состояние кожи в зоне декольте помогают улучшить средства для лица, т.к. они более активны в отличие от лосьонов для тела. Есть также специальные средства «для бюста». Они повышают эластичность кожи, активизируют регенерацию соединительной ткани. Подобные средства помогут поддерживать тонус мышц даже тогда, когда вы худеете или полнеете. Все кремы и гели необходимо наносить круговыми, восходящими поглаживающими движениями.

Обязательно носите подходящий по размеру бюстгальтер. На теле от него не должно оставаться следов, бретельки не должны врезаться в плечи, а каркас – стеснять движения. И помните: чем больше у вас грудь, тем больше она нуждается в поддержке.

Самыми полезными видами спорта для мышц груди являются плавание и аква-аэробика. В плавании предпочтителен брасс, а во время гимнастики в воде выполняйте движения, в которых участвуют мышцы, расположенные под молочными железами. Также полезны тренажеры и упражнения с небольшой нагрузкой. Заниматься нужно интенсивно и с небольшими перерывами, это максимально повысит тонус и сделает грудь более высокой и привлекательной. Желательно регулярно проводить все перечисленные процедуры.

Существуют, конечно, и средства быстрого действия. Например, грудь моментально приобретет соблазнительную форму, если помассировать ее кубиком льда. Можно также затонировать ложбинку пудрой цвета загара, а светлой – верхнюю часть груди. Но ничто так не украшает, как прекрасная осанка – прямая спина, отведенные назад плечи, близко сведенные лопатки; тогда грудь мгновенно поднимается и обретает девичью форму.